お風呂屋さんに行くと必ずサウナを利用する。だいたい80℃～90℃前後のサウナが一般的で、時間にして８分～１０分ほどサウナに入り汗をかき水風呂に１、２分ほど浸かり身体を冷やす。これを休憩を挟みながら基本5セットしている。 体調がいい日は、7セットまで…